Wideo

ale podstawówka XDDDD na stojąco proszę przeprosić kolegów

Potężny odcinek zgadzam się z waszym zdaniem o przemianie boxdela sam uważam że to co zrobił boxdel to jest coś niesamowitego nawet jeśli używał jakich kolwiek wspomagaczy to i tak szacun za to że mu się chciało i udało tyle zrzucić czekam na następny odcinek z oceną czyjegoś planu pozdro

Bardzo chętnie obejrzałbym jakiś materiał o ocenie sylwetki stalowego szoku. Pozdrawiam kolegów

Można nagrać o gimperze z grubasa pijącego żubra przed kompa do 6 paku i dwóch walk

co sadzicie o formie amadiego??

Panowie, baton TOP! I PAMIĘTAJCIE!

Nawyki to podstawa, bez tego ani rusz. Zgadzam się! Dla wszystkich leniwców siedzących przed kompem cały dzień takich jak ja polecam: 1) Zacznij od wyrobienia sobie nawyku. Nie idź na siłownie bo i tak po 2 miesiącach zrezygnujesz. 2) Masz wyrobić w sobie nawyk ćwiczenia. Rób codziennie rano i wieczór o tej samej porze, w tym samym miejscu w domu TYLKO 10 przysiadów. NIC więcej. 3 miesiące, pół roku, rok. Zależy od osoby. Nie masz się zmęczyć, nie ma ci to dać kompletnie nic. Ma to w tobie wyrobić tylko i wyłącznie nawyk ćwiczenia. 3) Niby prosta rzecz a dla osób niećwiczących daje extra efekty. Sam mimo celu robienia 10 przysiadów rano/wieczór przez rok z własnej nieprzymuszonej woli 1) po 3 miesiącach zacząłem robić 20 powtórzeń. 2)Po kolejnych 3 miesiącach już 30-50 + dołożyłem brzuszki, pompki i inne proste ćwiczenia na brzuch. 3) minął rok (pół roku od czasu dołożenia pompek i brzuszków) a z wagi ubyło zbędne 6kg. Z 78 na 72kg i to bez zmieniania trybu jedzenia. Cały czas jem to samo Także ludziska nawyki to podstawa! Zacznij od prostych niemęczących i niewymagających ćwiczeń a w czasie jak wyrabiasz nawyk to zobaczysz że sam z siebie będziesz dokładał sobie kolejne ćwiczenia i coraz więcej powtórzeń! Jak w życiu nie uprawiasz żadnego sportu ani nic innego nie robisz poza siedzeniem w domu i robocie przy kompie to nie ma sensu żebyś szedł na siłownie i robił jakieś postanowienia sobie bo i tak w nich nie wytrwasz. Twój organizm nie jest do tego przyzwyczajony a każde zmęczenie prędzej czy później cię tylko zniechęci! Najpierw powolna i spokojna zmiana nawyków a efekty takie mniejsza waga, motywacja i dokładanie coraz to większej ilości powtórzeń, obciążeń z czasem same przyjdą.

Ale dupa boli o te batony. 9 złoty za taki szit

Nie widziałam jeszcze, żeby ktoś wygrał w komentarzach, może się mylę

🥰

hejka misie to ja was oglądam dzieefczyna

Kiedy smak arbuzowy? ))

Odcinek: Paweł „ponczek” Sikora, czyli o kulturyście z brakiem motywacji

Dzięki Waszej motywacji w około rok z pustej sztangi na klatę i śmieciowego jedzenia doszedłem do momentu 70kg w serii oraz zdrowych nawyków żywieniowych. Robicie super robotę, #OZK!

Ciekawe czy ponczek zrobi przemiane kiedyś

Ocenijcie przemianę Disa ＼⁠(⁠°⁠o⁠°⁠)⁠／

Mikrofon UpGrade, może?

Zróbcie film o Gimperze swego czasu też był nieźle zalany

A tak przy okazji dzik mango zajebista sprawa:)

hej

Polecam obejrzeć 7 metrów pod ziemią wywiad o otyłości. Boxdel stalowa psycha że schudł te 15kg

Może nagrajcie film o swoich przemianach albo o przemianie mandzia

Jedyna honorowa ekipa na polskim you tubie

Super odcinek chłopaki

Ja wiem że 98% klientów jest pełnoletnich ale według mnie to jest atak na wolną gospodarkę i rynek ogólnie

Jestem pierdolonym jasnowidzem 🎃 pisałem gdzieś kiedyś że energetyki padną 🤣 pozdro dla tych ziomusiów z rządu. A co wy na to ? 🧐Pączek ?

obojetnie o kim nagracie to i tak bedzie dobrze posłuchać

Makrosy spoko ale w smaku baton po uju z fartem elo

nagrajcie o przemianach zawodników fame mma, np Ferrari, Blonski

proponuję abyście ocenili przemianę Gimpera, może nie świezy temat ale zrobił dobrą robote

Czuję się rozpieszczany przez was chłopaki, 5 odcinków na ekipie w jeden tydzień. Coś pięknego😍🔥

Kurwa uwielbiam Was !!! I podtrzymuje swoje zdanie, ktorego nie zmienie - Jestescie najlepsza ekipa na YouTubach !!!! 💪💪💪❤️❤️❤️

Dopiero teraz patrząc na kartonowego Robura z tyłu zauważyłem, że Robur zajebał uno reverse carda i włosy z głowy przyszły mu na brodę. Niesamowite

Siema dzikusy, ostatnio zauważyłem że kiepsko was zrozumieć, znaczy kiepsko słychać, szczególnie jak nagrywaliście Państwa miasta w oktagonie. Myślę że mikropory przy koszulkach lub 2 mikrofony na stoliku zdadzą egzamin. Poprawi to mega jakoś słuchania:) pozdrooooo

emocje jak na grzybach

Wszystkie dziki piją dziki!!

Pozdro,super materiał!

Szczerze mowiac to duzo ludzi hejtuje Michała za to że ze wzgledów zdrowotnych musiał przyjąc sterydy. Mysle ze wiekszosc z nas majac takie problemy sama by podjeła taka decyzje o przyjeciu sterydow, to ze boxdel przyznał sie do tego to bardzo dobrze o nim swiadczy , WIELKI szacunek dla niego. Trzymam kciuki ze osiagnie on swoj cel ktory sobie założył i bedzie mogl dobrze sie czuc w swoim ciele i nie martwił sie o stan swojego zdrowia

Bardzo fajny odcinek, inspirujecie mnie do dalszej pracy :D

Boxdel jest kotem i tyle panowie nie ma co rozkminiac

Bąbel zrzucił ale pytanie jak że zdrowiem

Komentarz od serca. Ponczek zjeb

boxdela dopadnie yoyo efekt

Nagraj o amadeuszowi Ferrari

Możecie nagrać o Natanie Marconie 😆😆

Co do przemiany boxdela dla mnie jest niasamowita że, wkońcu zaczął coś ze swoim ciałem robić. Jak wiadomo mniejszy fat na organach czy później wizualistycznie tym lepsze samopoczucie i psycha. Pozdro chłopaki.

Chuj nas obchodzi przemiana boxdela, bo to nawet nie można nazwać przemiana. Nagraj o kims kto na prawde ciezko pracowal nad swoim cialem a nie wszedl na bimbe 3 tyg temu i nazywacid to juz "przemiana" jak nic sie nie zmirnilo dslej jest uñany

Boxdela na ławę dać może???

Fajnie, że ktoś przyznaje się do towaru i widać też nie nie jest to magiczny środek, który od poniedziałku zrobi z ciebie Boga :)